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（4） 他人精神方面的得失，即做这一个选择时，他人
（生涯规划上一般都是指家人） 在精神方面的得失，例如：父

亲的支持、母亲的支持、妻子/丈夫的支持等。
生涯决策平衡单使用步骤

（1） 列出我们需要比较的所有生涯选项。

（2） 判断各个生涯选项的利弊得失，从生涯决策平衡单
的四大选项考虑因素组中分别罗列出各组的考虑因素。

（3） 为选项考虑因素赋值，即给予权重分数。考虑因素
的重要性越大，它的权重分值就越高。5 为最高权重，表示

“非常重要”；3代表“一般”；1代表“最不重要”。
（4） 再考虑每个因素的利弊得失，即从个人物质方面和

精神方面的得失以及他人物质方面和精神方面的得失进行判
断。（以“＋5”至“－5”的＋10 点量表来对各个生涯选项进

行计分）
（5） 加权算出每个生涯选项的总分，根据总分对各个生
涯选项进行排序，确定最佳方案，得分越高，说明这种方案

越适合选择。讨论和调整分数后，再做出最后的选择。

练习：请参考下列案例，尝试使用决策平衡单来解决你
第四部分
现在或曾经面临的选择困难。
案例：唐三同学在选择走艺体生学音乐和普通考生学心

理学之间犹豫不决，他自己很想学音乐，但是父母不是很支 生涯决策篇
持，下面是他在生涯老师的指导下填写的生涯决策平衡单。

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