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1．思考并填表

我最不感兴趣的学科
1．

2．
学好这一学科的意义

3．

本学期在这一学科上
我要达成的目标

2．开始学习时先做以下练习

（1） 面带微笑，搓手，做出摩拳擦掌、跃跃欲试的样子，

让自己充分感受这一情绪。
（2） 自我暗示：这是我能够理解的学习内容，我将高兴

地学习它，成绩也会不断进步。
（3） 提醒自己：一定要努力学习，要比平时更细心，更

耐心，加油，我能行！

第二部分

自我认知篇

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